Ăn tam thất với mật ong có béo không?

Ăn tam thất với mật ong có béo không?

Câu trả lời cho câu hỏi ăn tam thất với mật ong có béo không sẽ phụ thuộc vào kế hoạch ăn uống của bạn. Mật ong được chiết xuất từ mật ngọt nên rất dễ tăng cân. Chúng ta thường sử dụng vị thuốc này giúp tăng cân hiệu quả cho những người suy nhược cơ thể, ốm yếu cần hồi phục sức khỏe. Nếu bạn muốn sử dụng như một công cụ để làm hồng hào da, săn chắc da. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng vừa phải. Quá lạm dụng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh không kiểm soát.

Nhiều bạn khi sử dụng muốn bỏ nhiều mật ong để át đi vị đắng của tam thất. Điều này làm giảm tác dụng của tam thất và cũng khiến cơ thể tích tụ nhiều đường hơn. Vì thế bạn cần có phương pháp sử dụng tam thất đúng cách để tránh bị tăng cân. Ngoài ra phải kết hợp chế độ tập luyện, chế độ ăn uống hằng ngày hợp lý.

Ăn tam thất với mật ong có béo không?
Ăn tam thất với mật ong có béo không?

Thành phần dinh dưỡng có trong tam thất và mật ong

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23569748/

Thành phần dinh dưỡng có trong tam thất rất đa dạng. Có thể kể đến như: saponin, ginsenoside, gluco ginsenoside, khoáng chất Fe, Ca, flavonoid, phytosterol (β-sitosterol, stigmasterol, daucosterol), polysaccharid (arabinogalactan: sanchi nan A), muối vô cơ. Có axit amin và các nguyên tố như Fe, Ca và đặc biệt là 2 chất saponin là arasaponin A, arasaponin B…

Những chất dinh dưỡng cần thiết có rất nhiều trong mật ong. Có thể kể đến như: cacbonhydrat, nước, vitamin B2, B3, B6, B9, C, chất chống oxy hóa, fructozo, glucozo, khoáng chất photpho, kẽm, canxi, magie,…

Nên ăn tam thất với mật ong như nào để không bị béo?

Để tránh việc ăn tam thất với mật ong làm ảnh hưởng đến cân nặng thì khi ăn các bạn cần phải lưu ý một số điều sau:

  • Nghiền bột tam thất thành bột nhỏ, mịn sau đó trộn với mật ong trong một chén nhỏ.
  • Nên sử dụng có liều lượng, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn tam thất với mật ong 1 lần bằng 1 chén nhỏ.
  • Khi uống, bạn cho thêm 1 lát chanh tươi vào uống cùng. Sự kết hợp này đảm bảo cho bạn không béo, mà còn làm cho cơ thể bạn săn chắc hơn.
  • Đồng thời, kết hợp cho mình một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý để tránh việc tăng cân mất kiểm soát.

Ngoài ra, hiện nay trên thị trường có bán nhiều sản phẩm viên tam thất mật ong làm sẵn. Mặc dù sử dụng tiện lợi nhưng rất khó đảm bảo về chất lượng cũng như độ an toàn vệ sinh thực phẩm. Do đó, các bạn nên lựa chọn mua ở những nơi uy tín. Để đảm bảo hơn, các bạn có thể mua tam thất về tự chế biến tại nhà.

Các tác dụng của tam thất mật ong

Kháng viêm, nhanh lành vết thương, nhanh phục hồi sau phẫu thuật

Tam thất và mật ong đều có tính kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ. Vì vậy tác dụng của tam thất ngâm mật ong trước hết là giúp cơ thể nhanh chóng chữa lành các tổn thương, giảm đau. Tác dụng này đặc biệt tốt cho các bệnh nhân sau phẫu thuật, phụ nữ sau sinh và những người đang chịu tổn thương, phù nề, ứ máu trên cơ thể.

Chống lão hóa, giúp da dẻ căng mịn, hồng hào

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10806597/

Tam thất và mật ong đều chứa các chất chống oxy hóa mạnh. Đồng thời chứa một lượng lớn các vitamin, khoáng chất và các axit amin giúp dưỡng ẩm cho da, chống lão hóa, chống viêm. Vì vậy giúp giúp trì làn da mịn màng, sáng hồng, săn sắc và tươi trẻ.

Tác dụng của tam thất ngâm mật ong giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể

Nhờ các hoạt chất quý, chúng giúp kích thích tăng cường trao đổi chất, lợi tiểu. Vì vậy sử dụng đồ uống này giúp thanh nhiệt, thải độc, thanh lọc cơ thể. Nhờ tác dụng đó, chúng giúp làm giảm gánh nặng cho gan. Đồng thời chúng còn chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏe mạnh. Giúp phòng nhiều căn bệnh về gan, tim mạch.

Nhuận tràng, điều trị các vấn đề về tiêu hóa

Mật ong có tác dụng nhuận tràng, điều tiết quá trình tiết axit dạ dày, giúp thức ăn tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra cả hai vị này đều có tác dụng kháng viêm, ức chế sự gây hại của vi khuẩn có hại. Vì vậy chúng còn có tác dụng tốt với bệnh đường ruột như loét dạ dày, tá tràng. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và làm giảm các cơn đau dạ dày.

Ngoài ra tác dụng của bột tam thất mật ong còn có rất nhiều như phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư, giảm cân, duy trì vóc dáng, bổ máu, an thần. Cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.