Bà đẻ ăn dưa hấu được không?

Bà đẻ ăn dưa hấu được không?

Nếu mẹ sau sinh ăn nhiều dưa hấu sẽ gây tổn thương tỳ vị do cơ thể chưa ổn định và suy nhược. Nhiều người thắc mắc bà đẻ ăn dưa hấu được không? Dưa hấu có tính hàn nên dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi và có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và bé. Do đó, mẹ cho con bú không nên ăn dưa hấu. Mẹ sau sinh đặc biệt chú ý điều này phòng tránh những hệ luỵ khiến hối hận không kịp. Thậm chí, còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé đang bú.

Đối với các mẹ bầu sau sinh, cơ thể sẽ khá khó chịu và mệt mỏi nhất là vào những ngày nắng nóng oi bức, nên suy nghĩ được nhâm nhi một miếng dưa mát lạnh và ngọt lịm, bổ dưỡng sẽ khiến các mẹ bầu phấn chấn hơn. Mặc dù vậy, biết dưa hấu mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng phụ nữ mới sinh cần hạn chế ăn quả này. Lời khuyên xuất phát trên nghiên cứu ngành y học.

Giai đoạn này, cơ thể người mẹ ăn nhiều hoa quả có tính mát dễ dẫn đến nguy cơ bị cảm lạnh. Các bộ phận chưa trở lại bình thường nên dạ dày và đường ruột dễ bị tổn thương. Khi vừa sinh em bé xong, cơ thể mẹ đang yếu, cần bổ sung thực phẩm với chế độ hợp lí để giúp cơ thể mẹ sớm lành.

Mẹ sau sinh cần lưu ý gì khi ăn dưa hấu?

Ngoài vấn đề không nên ăn dưa hấu vào thời điểm sức khoẻ chưa ổn định. Mẹ còn cần lưu ý những vấn đề sau khi sử dụng dưa hấu:

Thứ nhất

Mặc dù ăn dưa lạnh có cảm giác ngon và mát hơn nhưng mẹ không nên ăn dưa hấu thấp hơn nhiệt độ môi trường. Các mẹ nên ăn dưa ở nhiệt độ thường bởi vì nếu ăn dưa lạnh vào trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hoá của dạ dày. Dễ khiến mẹ bị đau bụng, khó tiêu.

Thứ hai

Các mẹ cần lưu ý là không nên ăn dưa hấu bổ đã để lâu hoặc để trong tủ lạnh qua đêm bởi vì thời điểm tiếp xúc ngoài môi trường trong thời gian dài, dưa dễ bị vi khuẩn xâm nhập không đảm bảo cho sức khỏe của mẹ.

Ngoài ra

• Mẹ nên lựa chọn dưa hấu cẩn thận bởi ngoài thị trường rất nhiều dưa hấu bị tiêm thuốc dẫn đến ngộ độc thực phẩm và còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa của con.
• Nên ăn dưa hấu nhưng không được ăn quá nhiều bởi lượng đường trong dưa khá cao có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, tăng cảm giác chán ăn và dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nữa đấy.
• Mẹ không nên ăn dưa hấu khi chức năng thận kém bởi lượng nước trong dưa hấu nhiều khi cung cấp cho cơ thể sẽ không đào thải được dẫn đến cơ thể bị thừa nước và dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
• Mẹ nên nhớ chỉ ăn sau khi dùng bữa chính tầm 1 tiếng và không nên ăn lúc đói hay trước bữa ăn bởi dưa hấu có thể làm giảm khả năng tiêu hoá của dạ dày. Hạn chế dịch vị cũng như quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng ở thức ăn vào cơ thể.

Các loại quả thay thế mà mẹ sau sinh có thể ăn

Một số loại trái cây phổ biến thay thế cho dưa hấu cho bà đẻ có thể ăn

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31077227/

Nếu mẹ còn băn khoăn có nên ăn dưa hấu sau sinh hay không. Thì dưới đây là một số loại quả mẹ hoàn toàn có thể tin tưởng lựa chọn sử dụng thay cho dưa hấu mà vẫn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể:

• Các loại quả như bưởi, cam, vú sữa hay quả sung đều giúp bổ sung nước cho cơ thể mẹ. Đặc biệt hỗ trợ quá trình điều tiết sữa sau sinh.
• Mẹ nên ăn chuối tiêu bởi chuối tiêu giúp cung cấp chất sắt cho cơ thể. Hỗ trợ lưu thông khí huyết và tăng sự phát triển của hồng cầu. Rất tốt cho những mẹ mất máu nhiều trong quá trình sinh con.
• Ăn một quả na trung bình sẽ cung cấp cho mẹ sau sinh 1/5 lượng Vitamin C mà cơ thể mẹ cần hàng ngày để duy trì năng lượng. Na giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa việc chảy máu sau sinh ở sản phụ.

Có thể bạn chưa biết

• Một loại quả mà mẹ được khuyến khích ăn sau sinh đó là đu đủ. Loại quả này giúp cho hệ tiêu hoá của mẹ khoẻ mạnh hơn. Hạn chế táo bón cũng như đầy hơi, căng chướng bụng do rối loạn dạ dày. Triệu chứng hay xuất hiện ở khoảng thời gian sau sinh của mẹ. Và nó cũng giúp thúc đẩy quá trình tiết sữa của mẹ hiệu quả hơn.
• Ngoài ra còn có có loại quả như thanh long, hồng xiêm… Cũng rất tốt cho cơ thể mẹ. Các mẹ cũng lưu ý tránh các loại trái cây có tính nóng như lựu, vải thiều, nhãn, anh đào… Dù có nhiều vitamin nhưng rất dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá. Cũng như việc điều tiết lượng sữa của mẹ.