Bầu uống nước bí đao được không?

Bầu uống nước bí đao được không?

Bầu hoàn toàn có thể uống nước bí đao. Tốt nhất, mẹ bầu có thể uống nước bí đao trong 3 tháng cuối để giúp giảm hiện tượng phù nề và mang lại nhiều dưỡng chất cho sức khỏe. Đối với các bà mẹ đang nuôi con nhỏ, nước bí đao cũng rất tốt bởi nó giúp thanh nhiệt, làm mát sữa, tránh gây ra tình trạng mụn nhọt ở trẻ.

Theo các chuyên gia sản phụ khoa, nước bí đao chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như: Vitamin A, B, C, E, canxi, kali, phốt pho… Nước bí đao giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan nên mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe thai kỳ, mẹ bầu nên sử nước trà bí đao với lượng vừa phải để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe trong suốt thời kỳ mang thai.

Lợi ích của trà bí đao hạt chia với bà bầu

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trà bí đao hạt chia trở thành sự lựa chọn cần thiết đối với các mẹ bầu. Dưới đây là một số lợi ích mà mẹ bầu nên biết:

1. Giảm tình trạng chuột rút
2. Hạn chế tình trạng phù nề
3. Giúp thanh nhiệt giải độc
4. Uống trà bí đao hạt chia giúp đẹp da
5. Tăng cường sức đề kháng

Giảm tình trạng chuột rút

Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do tử cung ngày càng lớn chèn ép lên các mạch máu và dây thần kinh kiến cho cơ bắp của mẹ bầu bị chuột rút.

Nhờ có chứa một số khoáng chất như: Magie, phot pho, canxi giúp tăng cường sự dẻo dai và giảm tình trạng đau nhức các cơ.

Hạn chế tình trạng phù nề

Tĩnh mạch chi dưới của mẹ bầu thường sẽ bị chèn ép vào những tháng cuối kỳ, do đó các mẹ bầu thường sẽ gặp phải tình trạng phù nề tay chân. Ngoài hoạt động nhẹ nhàng, lượng kali có trong trà bí đao sẽ giúp mẹ bầu giảm phù nề, lưu thông tuần hoàn máu tốt.

Giúp thanh nhiệt giải độc

Trà bí đao hạt chia có tính hàn, do đó mẹ bầu có thể dùng nó như một thức uống giải khát để hạn chế tình trạng nóng trong, thanh nhiệt, giải độc, ngừa mụn nhọt trong suốt quá trình mang thai.

Uống trà bí đao hạt chia giúp đẹp da

Trà bí đao hạt chia là thức uống không chứa nhiều năng lượng nên các mẹ bầu có thể uống thoải mái mà không lo quá nhiều đường. Ngoài ra, trong trà bí đạt hạt chia còn có lượng vitamin C, E giúp làm sáng da, mịn da. Phòng ngừa nám và tàn nhang trong thời kỳ mang thai.

Tăng cường sức đề kháng

Không chỉ mang lại hiệu quả trong việc thanh nhiệt giải độc, trà bí đao hạt chia còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. Tránh được một số các bệnh thường gặp khi mang bầu.

Cách nấu trà bí đao tốt cho bà bầu

Nguyên liệu

• Trái bí đao
• Đường phèn.
• Lá dứa.

Cách làm

• Bước 1: Bí đao không cần bỏ vỏ mà chỉ cần đem đi rửa sạch, dùng thìa bỏ phần ruột bên trong.
• Bước 2: Bí đao cắt thành khúc nhỏ, rồi đặt nồi nước lên bếp đun sôi. Rồi cho bí đao, đường và lá dứa vào nấu chung.
• Bước 3: Cho hỗn hợp trên đun với lửa nhỏ vừa phải đến khi bí đao nhuyễn thì khuấy đều và tắt bếp.
• Bước 4: Lọc bỏ phần cặn và lấy nước trà bí đao. Mẹ có thể bảo quản trong tủ lạnh dùng trong khoảng 1-2 ngày. Không nên để quá lâu.

Một số lưu ý khi bà bầu uống trà bí đao

Bà bầu nên uống trà bí đao vào giai đoạn nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm bà bầu uống nước bí đao tốt nhất là vào 3 tháng cuối thai kỳ. Vì lúc này con sẽ hấp thu dưỡng chất rất nhanh. Khả năng tiếp nhận của thai nhi rất tốt. Ngoài ra, uống vào lúc này còn giúp mẹ giảm sưng phù ở chân.

Bà bầu nên uống bao nhiêu một ngày?

Theo khuyến cáo, bà bầu chỉ nên uống khoảng 1 ly trà bí đao một ngày. Với cách này, mẹ có thể làm mát và cung cấp năng lượng kịp thời cho cơ thể.