Các ngày ăn chay trong tháng

Các ngày ăn chay trong tháng

Trong các ngày nên ăn chay trong tháng thì mùng 1 và ngày rằm là 2 ngày mà Phật giáo khuyến khích con người nên thực hiện ăn chay nhất. Không chỉ là tín ngưỡng mà những ngày nên ăn chay này sẽ giúp con người sám hối. Giảm bớt những bản tính hung hăng và sống phước thiện hơn.

Những ngày ăn chay trong tháng này còn giúp con người trở nên mạnh khỏe. Các cơ quan trong cơ thể vận hành trơn tru hơn và hạn chế được sự tái phát của các bệnh lý thường gặp.

Ăn chay 8 ngày trong tháng (bát trai)

Ăn chay 8 ngày trong tháng (bát trai) gồm các ngày mùng 1, 8, 14, 15, 18, 23, 24 và 30. Trong những ngày này theo lời Phật dạy phật tử chẳng những ăn lạt mà còn không ăn quá ngọt, không dùng ngũ tân gia vị vào thức ăn. Trong những ngày này không sát sinh, không trộm cướp, không tà dâm, không vọng ngữ.

Ý nghĩa của việc ăn chay 8 ngày trong tháng

Góc nhìn tâm linh Phật Giáo

Những người ăn chay vốn là những người đã tu. Nhưng nhờ ăn chay tánh tình sẽ hiền lành đối với mọi người, mọi loài, được mọi người thương yêu và kính trọng. Nếu có nhiều người ăn chay sẽ có nhiều người ăn lành ở hiền. Xã hội được tốt đẹp, thế giới được hòa bình, an vui.

Tám ngày ăn chay trong tháng theo quan niệm của đạo phật chính là nuôi dưỡng lòng từ bi đối với tất cả các chúng sinh vạn vật, tránh ác báo nghiệp sát sinh, dứt tâm tham nhiễm nơi vị trần từ đó tăng thêm phần công đức.

Góc nhìn khoa học

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21139125/

Từ thời nguyên thủy con người là một sinh vật ăn hoa quả, rễ, lá, củ và thân thực vật tức là ăn chay thay cho ăn mặn. Bộ răng của con người không phải là răng dùng để ăn thịt. Nghĩa là không có nanh nhọn và dài. Loài người và động vật ăn rau cỏ có hệ tiêu hóa dài gấp 12 lần chiều dài của thân thể. Nên chúng ta cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và bài tiết.

Trong khi loài động vật ăn thịt cấu tạo có hai phần ruột, phần ruột non thì rất ngắn và phần ruột già thì rất thẳng và mịn. Do vậy, con người chúng ta ăn chay thì cảm thấy nhẹ nhàng. Và ngược lại, nếu ăn mặn thì cảm thấy nặng nề, khó chịu và buồn ngủ.

Bên cạnh đó những công trình nghiên cứu khoa học và thống kê y khoa đã khẳng định những người ăn chay có sức khoẻ tốt hơn, hạn chế các bệnh về tim mạch, ung thư…Những người ăn chay góp phần hạn chế sự tàn phá môi sinh, đưa vào cơ thể những độc tố và lượng dinh dưỡng quá cao từ thịt và mỡ thú vật.

Các hình thức ăn chay theo Phật giáo

Chế độ ăn chay trường

Như đã nói ở trên, ăn chay trường là ăn chay trong thời gian dài và thường được các Phật tử tự nguyện áp dụng. Họ tự cam kết rằng sẽ thực hiện tín ngưỡng loại bỏ các món ăn mặn như thịt cá, sản phẩm từ động vật. Vàchuyển sang thực phẩm có nguồn gốc thực vật đến cuối đời. Do đó mà họ sẽ ăn chay mỗi ngày và thực hiện suốt đời.

Đối với những người không theo tôn giáo nhưng chọn ăn chay trường với mục đích làm đẹp hay vì sức khỏe. Những ngày ăn chay của họ thường chỉ hạn chế sử dụng thực phẩm có nguồn gốc động vật. Dựa trên nhu cầu cá nhân dựa trên sự cam kết thực hiện tự nguyện.

Ăn chay kỳ

Ăn chay kỳ có tính linh hoạt hơn so với ăn chay trường. Trong tháng, các ngày ăn chay được phép xen kẽ lẫn những ngày ăn mặn trong chế độ. Phương pháp này thường được nhiều người mới bắt đầu ăn chay lựa chọn áp dụng. Trước khi chuyển sang ăn chay trường hoàn toàn.

Số ngày ăn chay trong tháng thường không được Phật giáo quy định và bắt buộc. Các tín đồ phải tuân theo mà lựa chọn các ngày ăn chay trong tháng quan trọng như ngày rằm, mùng 1, lễ Vu Lan, ngày vía Bồ Tát,…

Một số ngày trong tháng ăn chay theo hình thức ăn chay kỳ

Bạn hoàn toàn có thể chọn ăn chay vào những ngày nào trong tháng phù hợp với bản thân dựa vào các hình thức ăn chay kỳ như sau:

• Ăn chay vào ngày nào trong chế độ nhị trai. Là chế độ ăn chay vào mùng 1 và ngày rằm.
• Chế độ ăn tứ trai chọn 4 ngày ăn chay trong tháng. Là mùng 1, ngày 14 – 15 âm lịch và ngày cuối tháng 29 hoặc 30 âm lịch.
• Nên ăn chay ngày nào trong chế độ lục trai (ăn chay 6 ngày). Ngày mùng 8, ngày 14 – 15, ngày 23 và ngày 29 – 30 hoặc 28 – 29 theo lịch âm.
• Chế độ ăn thập trai chọn 10 ngày ăn chay trong tháng như sau. Ngày mùng 1, mùng 8, ngày 14 – 15, ngày 18, ngày 23 – 24, ngày 28 – 29 – 30 hoặc 27 – 28 – 29 âm lịch hàng tháng.
• Phương pháp ăn chay kéo dài liên tục trong 1 tháng và được thực hiện 2 lần trong năm. Áp dụng cho tháng Giêng (tháng 1) và tháng 7 (có thể thay bằng tháng 10) âm lịch.
• Những ngày nên ăn chay trong tháng của chế độ ăn tam ngoại trai. Đây là hình thức ăn chay liên tục trong 1 tháng, duy trì 3 lần 1 năm vào tháng 1, tháng 5 và tháng 9 âm lịch.