Trà tía tô túi lọc

Uống trà tía tô có tác dụng gì?

Trà tía tô giảm cholesterol

Nguồn tham khảo: https://link.springer.com/article/10.5625/lar.2016.32.3.171

Tinh dầu có trong trà lá tía tô rất tốt để giảm LDL hoặc cholesterol xấu và tăng HDL hoặc cholesterol tốt, do đó giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, đau tim, đột quỵ và thậm chí cả ung thư. Và nó cũng giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075683/

Cũng giống như những gì đã đề cập trước đó, trong tinh dầu tía tô có chất giúp giảm lượng chất béo, công dụng này có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tim. Nó giúp duy trì các mạch máu lưu thông một các trơn tru và khỏe mạnh, giữ cho chúng không bị xơ cứng và dễ bị tích tụ mảng bám. Chất chống oxy hóa trong tía tô giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol trong thực phẩm bạn ăn, giữ chúng ở ngoài động mạch nơi chúng có thể tích tụ và gây ra một số vấn đề rất nghiêm trọng.

Uống trà tía tô giúp giảm nguy cơ trầm cảm và tốt cho não

Nguồn tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25443368/

Tất cả các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ có trong lá tía tô, hạt Tía tô, các loại dầu này có tác động chính đến các trung tâm dopamine trong não của chúng ta, do đó giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn. Và nó cũng giúp tối ưu hóa chức năng não và giúp ích cho trí nhớ. Đại học Y khoa Maryland cũng phát hiện ra rằng ALA có trong hạt tía tô có thể giúp điều trị chứng trầm cảm.

Uống trà tía tô hằng ngày giúp tăng miễn dịch

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4677386/

Các hợp chất có trong loại thảo mộc này đã được công nhận để kích hoạt hoạt động của interferon, giúp thúc đẩy sức khỏe của hệ thống miễn dịch và do đó ngăn chặn nhiều bệnh tật.

Giảm khó chịu cho dạ dày

Nguồn tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24885816/

Lá tía tô chứa flavonoid giúp làm dịu các dấu hiệu khó chịu ở dạ dày. Điều này bao gồm đầy hơi, buồn nôn và khí đi qua. Dầu cũng có thể giúp giảm viêm trong dạ dày, do đó cải thiện tiêu hóa đồng thời giảm tác động của chứng khó tiêu.

Giảm căng thẳng

Có một số cơn ác mộng về sức khỏe có thể bắt nguồn từ căng thẳng oxy hóa. Chúng có nhiều loại từ viêm khớp đến ung thư. Căng thẳng oxy hóa là điều gì đó xảy ra khi cơ thể bị ngập trong lượng quá nhiều gốc tự do. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy rất nhiều trong tía tô là những chất hoàn toàn có khả năng quét sạch các gốc tự do dư thừa đó, và đó là lý do tại sao loại thảo mộc này thường được sử dụng để ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến stress oxy hóa.

Trà tía tô giúp ngăn ngừa ung thư

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4317473/

Trong lá tía tô có chứa các chất chống oxy hóa mạnh nên tía tô có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư như được tìm thấy trong các phòng thí nghiệm. Chúng ta càng tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa hàng ngày thì khả năng mắc bệnh ung thư càng thấp. Mục đích của nghiên cứu hiện tại là tìm hiểu tác dụng ức chế của chiết xuất etanol của lá tía tô (PLE) chống lại các đặc điểm quan trọng của tế bào ung thư, bao gồm tăng trưởng không hạn chế, chống lại quá trình chết và di căn hoạt hóa, sử dụng các tế bào ung thư ở người.

Ngăn ngừa sâu răng

Hạt tía tô và cây có chứa nhiều Luteolin giúp giảm sâu răng. Đại học Asahi của Nhật Bản phát hiện ra rằng hạt và lá tía tô ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn bất lợi trong miệng.

 Lá chắn chống nắng hiệu quả

Bột lá tía tô khi đắp lên da có tác dụng chống bỏng nắng. Được dùng dưới dạng thuốc sắc, nó cũng được biết là có lợi trong việc ngăn ngừa đột quỵ do ánh nắng mặt trời. Nó không chỉ ngăn ngừa các bệnh nêu trên mà còn giúp chữa bệnh say nắng hoặc mụn cóc nếu đã xảy ra.

Kiểm soát được tình trạng viêm đa khớp

Axit béo có trong tía tô rất hữu ích, đặc biệt là đối với những người thường xuyên bị đau nhức và sưng khớp. Thực tế là những chất béo có lợi đó hỗ trợ các khớp, giúp chúng không bị đau và viêm. Bổ sung tía tô có thể giúp những người dễ bị viêm khớp vì họ có thể tránh được việc phải thường xuyên ngậm NSAID trong miệng, đây là loại thuốc được biết là có nhiều tác dụng phụ và rủi ro.

Trà lá tía tô tốt cho bệnh hen suyễn, cảm lạnh, dị ứng và viêm phế quản

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7840404/

Hạt tía tô chứa nhiều quercetin, luteolin, axit alpha-lineolic và axit rosmarinic, tất cả đều rất tốt để chữa bệnh đường hô hấp và giúp người bệnh thở dễ dàng. Bài báo “International Archives of Allergy and Immunology” cho thấy rằng với 4 tuần điều trị bằng Hạt tía tô đã làm tăng dung tích phổi đáng kể.

Hiệu quả chống nhiễm trùng hoặc sưng tấy

Loại thảo mộc này được biết là có chứa axit rosmaric, một trong những hợp chất chính giúp ngăn ngừa dị ứng da và sưng tấy. Chiết xuất từ ​​lá được biết là có thể ngăn ngừa bất kỳ tình huống nào như vậy xảy ra.

Tác dụng tích cực cải thiện vẻ đẹp làn da

Dầu tía tô được sử dụng trong mỹ phẩm và có tác dụng tuyệt vời đối với làn da có vấn đề. Với tất cả các chất chống viêm, chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và khả năng giúp giữ nước nhiều hơn trong da, nó có tác dụng kỳ diệu trong việc chữa lành các vết mẩn ngứa, mụn trứng cá và giúp loại bỏ các nếp nhăn và tạo ra một làn da trẻ trung tuyệt vời.

Duy trì sức khỏe răng miệng

Theo các nghiên cứu được thực hiện ở Nhật Bản, loại thảo mộc này được biết là có đặc tính chống vi khuẩn và có xu hướng duy trì sức khỏe răng miệng. Khi tiêu thụ bằng đường miệng, nó có xu hướng tránh các vấn đề như chảy máu nướu răng cũng như giảm bất kỳ lỗ sâu răng miệng nào.

Cải thiện sức khỏe

Tía tô bao gồm Rosmarinic và Caffeic Acid, đã được công nhận là có chất chống trầm cảm, do đó giúp bạn giải tỏa các vấn đề căng thẳng và lo lắng. Loại thảo mộc này cũng được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để giúp mọi người thư giãn và loại bỏ mọi căng thẳng mà họ có xu hướng nuôi dưỡng và cảm thấy.

Uống trà lá tía tô giúp giảm đau và viêm khớp

Axit béo có trong tía tô rất hữu ích, đặc biệt là đối với những người thường xuyên bị đau nhức và sưng khớp. Thực tế là những chất béo có lợi đó hỗ trợ các khớp, giúp chúng không bị đau và viêm. Bổ sung tía tô có thể giúp những người dễ bị viêm khớp vì họ có thể tránh được việc phải thường xuyên ngậm NSAID trong miệng, đây là loại thuốc được biết là có nhiều tác dụng phụ và rủi ro.

Giảm các dấu hiệu và triệu chứng dị ứng

Nguồn tham khảo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12672153/

Tía tô được biết đến là món ăn giúp hỗ trợ những người đang bị dị ứng. Đó là bởi vì loại thảo mộc này được chứng minh là giúp kiểm soát việc giải phóng histamine trong cơ thể, xảy ra trong quá trình tiếp xúc với các chất gây dị ứng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tía tô thực sự có hiệu quả trong việc kiểm soát các dấu hiệu và triệu chứng dị ứng khác nhau, bao gồm ngứa và chảy nước mắt, chảy nước mũi, hắt hơi và thậm chí là khó thở.