Uống nước dừa để kinh nguyệt ra nhiều phải không?

Uống nước dừa để kinh nguyệt ra nhiều phải không?

Không có bằng chứng khoa học chính thức nào cho thấy việc uống nước dừa để kinh nguyệt ra nhiều hơn. Tuy nhiên, nước dừa có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu trong khi đang có kinh nguyệt như đau bụng và mệt mỏi.

Lợi ích của nước dừa đối với kinh nguyệt theo dân gian

Nước dừa giúp giảm đau bụng kinh

Nước dừa không chỉ giúp làm dịu cơn khát, tăng cường hydrat hóa, bổ sung vitamin. Khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hơn thế, theo nghiên cứu năm 2020 đăng tải trên Tạp chí khoa học SciTePress. Dừa còn là thức uống giúp làm giảm tình trạng đau bụng khi hành kinh.

Ngoài ra, với những chị em có cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt; nước dừa cũng là “trợ thủ” đắc lực giúp cải thiện tình trạng này. Do vậy, không chỉ quan tâm uống nước dừa để ra nhiều kinh nguyệt. Chị em có thể uống dừa để giảm triệu chứng hành kinh.

Thức uống “vàng” cho những người bị thiểu kinh

Uống nước dừa để kinh nguyệt ra nhiều không được kiểm chứng. Nhưng nước dừa có thể hỗ trợ tốt để gia tăng đề kháng. Uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều hơn không là câu hỏi gây nhiều bàn cãi. Nhưng theo dân gian. Nước dừa có thể dùng để khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít hay bị thiểu kinh (ra máu kinh dưới 30ml/chu kỳ, chu kỳ kết thúc chỉ sau 2 ngày hành kinh).

Dù ít có tài liệu y khoa nào nghiên cứu chính thức. Nhưng theo kinh nghiệm của nhiều bác sĩ chuyên khoa. Nước dừa chính là một trong những loại thức uống hỗ trợ tạo máu tốt nhất. Lý do, trong nước dừa chứa nhiều vitamin. Chất chống ô-xy hóa và chứa nhiều khoáng chất quan trọng như magiê, mangan, kali, canxi… Nó cũng là loại nước giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả nhất đối với người bị suy nhược cơ thể khi bị ốm. Nên thường dùng để truyền dịch cho người bệnh.

Do đó, uống nước dừa thường xuyên. Trước và ngay trong những ngày hành kinh tuy không để làm kinh nguyệt ra nhiều. Nhưng có thể giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thiểu kinh do cơ thể thiếu máu hoặc suy dinh dưỡng.

Uống nước dừa giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru

Dù thắc mắc uống nước dừa có để làm kinh nguyệt ra nhiều hay không chưa được giải quyết. Song chị em phụ nữ cần biết rằng nước dừa cũng có nhiều công dụng khác đối với chu kỳ kinh nguyệt của chúng ta. Đó là:

• Bổ sung chất điện giải và ngăn cơ thể bị mất nước; giúp chị em phụ nữ không bị mất sức.
• Giúp quá trình đào thải máu kinh từ tử cung qua cổ tử cung đến âm đạo và đẩy ra ngoài diễn ra thuận lợi, suôn sẻ hơn.
• Ngoài nước, quả dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chị em mau phục hồi sức khỏe.

Một số lưu ý khi uống nước dừa

Nguồn: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814610002095

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì các chị em phụ nữ có thể dùng nước dừa trong kì kinh nguyệt. Nhưng chỉ nên uống 1 lượng nhất định trong ngày. Lý do là trong nước dừa có chứa nhiều calorie và chất béo, nếu uống quá nhiều có thể dẫn tới đầy bụng, nâng cao cảm giác tương đối khó chịu trong ngày “đèn đỏ”. Đặc trưng là cho các chị em gặp phải hội chứng tiền kinh nguyệt.

Mặc dù nước dừa rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly mỗi ngày. Nếu như vượt quá mức quy định bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng như cơ thể bị lạnh, đầy bụng, ăn uống khó tiêu, giảm khả năng phản xạ,…

Uống nước vào sáng sớm được xem là tốt cho cơ thể. Bởi trong thành phần nước dừa có chứa acid lauric. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho quá trình trao đổi chất.