Uống nước lá chè xanh có tác dụng gì?

Uống nước lá chè xanh có tác dụng gì?

Uống nước lá chè xanh mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tăng cường trí nhớ, giúp chống lão hóa da và đặc biệt là phòng ngừa được bệnh ung thư. Nhiều người vẫn còn thắc mắc uống nước lá chè xanh có tác dụng gì thì sau đây liệt kê 11 tác dụng của nó:

  1. Phòng ung thư
  2. Kiểm soát huyết áp
  3. Kiểm soát huyết áp
  4. Kiểm soát biến chứng của đái tháo đường
  5. Chống lão hóa
  6. Phòng chống bệnh tim
  7. Giảm cân
  8. Ngăn tiêu chảy
  9. Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, thư giãn tinh thần
  10. Giảm nguy cơ sâu răng
  11. Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn
    Uống nước lá chè xanh có tác dụng gì?
    Uống nước lá chè xanh có tác dụng gì?

Phòng ung thư

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25482719/

Chè xanh là thức uống có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng làm giảm nguy cơ bị ung thư. Những chất này, bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các DNA lỗi, được biết là bước đầu tiên bệnh ung thư hình thành và phát triển. Hơn nữa, các chất trong lá chè xanh còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia tử ngoại của mặt trời, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư da.

Kiểm soát huyết áp

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34269010/

Lá trà xanh có tác dụng kiểm soát hormone engiotensin (hormone gây co mạch máu và làm tăng huyết áp).

Kiểm soát biến chứng của đái tháo đường

Polysaccharides và polyphenol  giảm đường huyết và cải thiện sự nhạy cảm với insulin

Chống lão hóa

Trong chè xanh có chứa nhiều vitamin và amino acids khác nhau, giúp làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài sự tươi trẻ và tuổi thọ. Thói quen uống trà đạo của người Nhật giúp họ sống lâu và trẻ khỏe hơn so với người dân tại nhiều quốc gia khác.

Phòng chống bệnh tim

Trong chè xanh chứa những chất giúp kích thích cơ thể bổ sung cholesterol tốt, đào thải những cholesterol xấu. Các chất có trong chè xanh còn có tác dụng tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu. Do vậy, chè xanh có tác dụng tốt cho tim.

Giảm cân

Với tác dụng làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, nước uống chè xanh có thể được xem như một cách giúp giảm cân an toàn cho mọi phụ nữ. Uống chè xanh mỗi ngày làm cho các chất béo bị đốt cháy nhanh chóng, giúp thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Ngăn tiêu chảy

Chất tannin trong lá trà xanh khi tiếp xúc với niêm mạc đường ruột sẽ làm giảm hấp thu canxi và chất sắt, từ đó có tác dụng cầm tiêu chảy..

Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, thư giãn tinh thần

Catechin và các chất chống oxy hóa có tác dụng kích thích hoạt động của não bộ và chống lại hoạt động của gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa thần kinh như Parkinson và Alzheimer..

Giảm nguy cơ sâu răng

Tinh dầu có tác dụng đánh bật mùi hôi miệng và tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng. Ngoài ra chất florua trong trà xanh còn có công dụng duy trì hàm răng chắc khỏe và trắng sáng.

Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn

Hoạt chất Theophyllin làm giãn cơ trơn phế quản và hỗ trợ làm giảm triệu chứng của cơn hen cấp tính.

Những điều cần lưu ý khi uống nước lá chè xanh

  • Do chứa hàm lượng caffeine lớn, có thể gây chóng mặt, cồn cào, hoa mắt nếu dùng lúc bụng đói.
  • Do chứa tannin có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt và chất dinh dưỡng trong thực phẩm, gây táo bón.
  • Không nên uống trước khi đi ngủ vì chè gây kích thích thần kinh gây khó ngủ.
  • Phụ nữ có thai, người bị thiếu máu nên hạn chế sử dụng.
  • Tuy vậy, nếu sử dụng kéo dài với liều cao (> 200g/ ngày), chè có thể gây nhiễm độc mạn tính. Biểu hiện bởi sự mất ngủ, sự gầy yếu, mất cảm giác ngon miệng, có rối loạn thần kinh.

Lá chè xanh chữa bệnh ngoài da

Bị bỏng

Lấy nước chè nguội ngâm vết bỏng hoặc dùng vải mỏng nhúng vào nước chè nguội rồi đắp vào chỗ bỏng hoặc vẩy nước chè đặc nguội vào chỗ bỏng, sẽ giảm đau đớn, phòng ngừa bị phồng da. Giúp vết bỏng mau lên da non.

Bị ong đốt

Lấy một ít bã chè đã hãm một lần, xát vào chỗ bị ong đốt, hoặc lấy lá chè giã nát đắp vào chỗ đau.

Bệnh đậu mùa, thủy đậu, mẩn ngứa, mụn nhọt

Đem lá chè nghiền thành bột, hòa với nước chè đặc đắp vào chỗ đau hoặc thường xuyên dùng nước chè đặc để tắm, rửa chỗ đau.

Viêm da do lội ruộng (nước ăn chân)

400g lá chè già, 60g phèn chua, đổ vào nước đun thành nước đặc, để nguội bôi vào chỗ đau.

Da bị nẻ

Trước khi đi ngủ lấy một dúm chè nhỏ nhai nát, nhuyễn thì đắp vào chỗ nẻ, rồi lấy băng buộc vào, sáng hôm sau thì bỏ ra.

Da bị lở loét

Dùng chè vụn đun lấy nước rửa lúc nước chè còn ấm. Hoặc dùng lá chè vụn đắp vào chỗ đau.

Da bị cháy nắng

Dùng nước chè lạnh rửa lên chỗ da bị cháy nắng. Nếu da bị cháy nắng nhiều có thể cho nước chè đặc vào nước tắm. Ngâm chỗ da bị cháy nắng vào nước đó, mấy phút sau thì lau khô rồi bôi giấm vào sẽ thấy hiệu quả.

Tóc thưa

Thường xuyên dùng bàn chải chấm vào nước chè để qua đêm rồi chải lên lông mày hoặc chỗ tóc thưa.

Viêm kết mạc cấp tính

Dùng 5-10g lá chè, sau khi đun sôi thì xông hơi vào mắt bị viêm, ngày 2-3 lần.

Đau răng, nhiệt miệng

Thường xuyên dùng nước chè súc miệng, triệt để lợi dụng tác dụng diệt khuẩn tiêu viêm, sinh cơ của lá chè để trị bệnh đau răng và nhiệt miệng.

Lỗ đeo bông tai bị viêm

Bỏ bông tai ra, dùng cồn hoặc nước muối loãng rửa sạch, lấy cọng lá chè to vừa đeo thay bông tai. Chứng viêm ngứa hôm sau sẽ khỏi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *