Uống sữa tươi không đường có đẹp da không?

Uống sữa tươi không đường có đẹp da không?

Uống sữa tươi không đường giúp đẹp da, tăng cường độ ẩm và chống lão hóa. Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc uống sữa tươi không đường có đẹp da không, cụ thể sau đây là một số công dụng của sữa tươi với làn da:

• Uống sữa tươi không đường tăng cường độ ẩm cho da.
• Uống sữa tươi không đường giảm mụn
• Chống lão hóa cho da

  

Uống sữa tươi không đường tăng cường độ ẩm cho da.

Tăng cường độ ẩm giúp da không bị khô, bong tróc hay nứt nẻ. Ngoài ra còn tăng sự đàn hồi cho da và bảo vệ da trước những tác động của môi trường bên ngoài.

Đặc biệt, uống sữa tươi không đường còn giúp cải thiện vóc dáng. Thích hợp sử dụng trong quá trình giảm cân bởi sữa tươi không đường chứa rất ít chất béo.

Uống sữa tươi không đường giảm mụn

Nhờ chứa những thành phần dưỡng chất kể trên mà sữa tươi không đường được xem là thức uống tuyệt vời cho làn da bị mụn. Chính vì vậy bạn nên cung cấp cho cơ thể của mình thức uống này để nói không với mụn ngự trị.

Không chỉ hỗ trợ điều trị mụn mà sữa tươi không đường còn giúp ngăn ngừa được mụn trứng cá. Làm sạch da, loại bỏ các chất nhờn và bụi bặm.

Chống lão hóa cho da

Khi nói tới uống sữa tươi không đường có tác dụng gì trong làm đẹp da thì công dụng chống lão hóa của nó được đánh giá cao. Việc dung nạp nguồn thực phẩm này giúp sản sinh tế bào da mới để làn da mịn màng, khỏe đẹp. Còn có tác dụng xóa mờ các vết nám da, chân chiêm, sạm đen, nếp nhăn…

Lưu ý khi dùng sữa tươi không đường để chăm sóc sức khỏe

• Tuyệt đối không nên uống vào lúc dạ dày đang trống rỗng. Bởi các chất dịch trong dạ dày có thể gây hại. Khiến cơ thể không hấp thu được các dưỡng chất từ sữa.
• Bạn không nên cho đường vào sữa tươi không đường. Trường hợp nếu muốn uống ngọt thì nên dùng sữa tươi có đường.
• Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi không đường. Bởi vì hệ tiêu hóa của bé lúc này còn kém chưa thích ứng được.

Những lợi ích của sữa với sức khỏe

Nguồn: https://www.healthline.com/health/milk-almond-cow-soy-rice

Sữa là một trong những sản phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho con người. Trong sữa bao gồm nhiều thành phần như: protein, canxi, sắt, magie, các loại vitamin (vitamin A, vitamin B, vitamin B2, vitamin B12 ), đạm, đường tự nhiên…

Chính vì vậy, uống sữa hằng ngày sẽ mang đến cho cơ thể con người những lợi ích sau đây.

• Kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn
• Giúp duy trì độ săn chắc của cơ bắp
• Giảm thiểu tình trạng suy nhược cơ thể
• Đem đến cho bạn một mái tóc chắc khỏe và mềm mượt
• Giúp xương và răng chắc khỏe hơn

Ngoài ra, uống sữa thường xuyên còn giúp bạn tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật như đột quỵ, huyết áp cao, giảm sản sinh lượng cholesterol trong gan, tăng cường thị lực, giảm stress mệt mỏi. Một vài nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống sữa còn có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư.

Lượng sữa tươi không đường nên dùng trong một ngày

Mỗi ngày cơ thể bạn cần uống đủ 3 ly sữa tươi không đường để bổ sung hàm lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt. Cơ thể sẽ được bổ sung 900mg canxi cùng với một số khoáng chất như:magie, photpho và các vitamin cần thiết.

Một số cách làm trắng da bằng sữa tươi

Sữa tươi không đường trộn với mật ong

• Công dụng: Làm cho da của bạn sáng hồng, mịn màng hơn. Không những vậy còn duy trì độ ẩm, làm chậm quá trình lão hóa đem đến cho bạn làn da khỏe mạnh.
• Cách sử dụng: 2 thìa sữa tươi và 1 thìa mật ong trộn đều và đắp trong vòng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Dùng 2 lần/ tuần.

Sữa tuơi không đường và cám gạo

• Công dụng: cám gạo giúp trị thâm nám, thêm sự kết hợp giữa sữa tươi thì sẽ giúp làn da của bạn thêm sáng và mịn màng.
• Cách sử dụng: trộn đều sữa tươi và cám gạo vừa đủ, hỗn hợp này có thể vừa đắp mặt và tắm. Một tuần bạn dùng 2-3 lần. Dùng hỗn hợp thoa đều và massage trong vòng 15-20 phút rồi tắm lại với nước ấm để thấm vào da.

Sữa tươi không đường kết hợp với trứng gà

• Công dụng: những chất trong sữa tươi kết hợp với enzyme lysozyme trong trứng gà sẽ giúp tăng cường bảo vệ da, làm se khít lỗ chân lông và cung cấp thêm năng lượng nuôi dưỡng cho da sáng khỏe, mịn màng.
• Cách sử dụng: 2 thìa sữa tươi với 1 lòng trắng trứng gà để tạo thành hỗn hợp. Đắp hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong khoảng 15-20 phút, khi thấy mặt nạ đã khô thì rửa lại bằng nước ấm.