Uống trà khổ qua mỗi ngày có tốt không?

Uống trà khổ qua mỗi ngày có tốt không?

Uống trà khổ qua mỗi ngày liên tục trong 3 tháng với liều lượng hợp lý sẽ đảm bảo an toàn. Đó là câu trả lời cho câu hỏi uống trà khổ qua mỗi ngày có tốt không? Tuy nhiên, việc uống quá nhiều trà khổ qua hoặc không đúng đối tượng có thể gây hại sức khỏe. Nếu sử dụng với liều lượng cao có thể gặp phải một số tác dụng phụ sau:

• Làm tăng các enzyme men gan gây hại cho bệnh lý về gan.
• Khó chịu ở dạ dày, đầy hơi, đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
• Hạ đường huyết quá mức gây mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.
• Cản trở khả năng hấp thụ dinh dưỡng và làm chậm phát triển ở trẻ nhỏ.
• Suy giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai.
• Co bóp tử cung, dễ gây sảy thai hoặc sinh non ở phụ nữ mang thai.

  

Những ai không nên uống trà khổ qua rừng?

Với những tác dụng phụ kể trên, trà khổ qua rừng là thức uống cần tránh đối với nhiều người. Đây là những trường hợp không nên uống trà khổ qua:

• Người mắc bệnh lý về gan: Không dùng trà mướp đắng để tránh làm men gan tăng cao dẫn tới xơ gan, suy gan.
• Phụ nữ mang thai: Tuyệt đối không uống trà mướp đắng để tránh co bóp tử cung gây xuất huyết, sinh non hoặc sảy thai.
• Phụ nữ cho con bú: Chiết xuất mướp đắng có thể truyền qua sữa mẹ khiến bé kém hấp thụ, chậm lớn.
• Người có kế hoạch thụ thai: Không dùng trà khổ qua rừng để tránh cản trở khả năng thụ thai ở cả nam và nữ.
• Người bị bệnh huyết áp thấp: Uống trà mướp đắng gây hạ đường huyết, chóng mặt thậm chí là bị ngất xỉu, hôn mê.
• Người bị rối loạn tiêu hóa: Uống trà mướp đắng gây khó tiêu, làm tồi tệ hơn tình trạng đau bụng, tiêu chảy.
• Người đang sử dụng thuốc: Mướp đắng có thể gây tương tác thuốc. Bạn nên cân nhắc việc uống trà khổ qua khi đang uống thuốc.
• Trẻ em dưới 2 tuổi: Không uống trà khổ qua để tránh bị suy giảm dưỡng chất, rối loạn tiêu hóa.

Uống trà khổ qua mỗi ngày như thế nào?

Nếu nằm ngoài những trường hợp không nên uống trà khổ qua, bạn uống nước khổ qua rừng nhiều có tốt không? Theo các chuyên gia, liều lượng khổ qua khô nên dùng mỗi ngày ở mức 30 – 60g khổ qua khô. Nếu dùng nhiều hơn sẽ có nguy cơ ngộ độc, tác dụng phụ và không tốt cho sức khỏe. Bạn vẫn có thể uống trà khổ qua rừng mỗi ngày nhưng ở liều lượng 1 – 2 ly mà thôi.

Trà khổ qua có tác dụng gì?

Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26968675/

Dưới đây là tổng hợp những công dụng của trà khổ qua dành cho sức khỏe:

• Trà khổ qua được biết đến là thức uống giúp giải độc, thanh mát, loại bỏ các tác nhân gây hại cho gan, giúp hạ men gan. nhờ đó giúp nuôi dưỡng một lá gan khoẻ mạnh.
• Trà khổ qua còn được biết đến với nhiều lợi ích dành cho người bị tiểu đường. Dưỡng chất trong khổ qua hỗ trợ điều trị làm giảm tình trạng bệnh.
• Uống trà khổ qua sẽ giúp cơ thể giảm đi nồng độ axit uric. Nhờ đó giúp hỗ trợ trong điều trị và ngăn ngừa bệnh Gout.
• Nguồn dưỡng chất có trong khổ qua rất có lợi để giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa việc tăng huyết áp. Nhờ ổó trà khổ qua có tác dụng hiệu quả trong việc ổn định huyết áp.
• Trà khổ qua có tác dụng gì cho giấc ngủ, cụ thể dưỡng chất có trong trà sẽ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, tinh thần thoải mái. Từ đó giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
• Trà khổ qua còn là một thức uống được nhiều chị em lựa chọn. Điều này là nhờ vào tác dụng giúp hạn chế việc tích tụ mỡ, giảm nguy cơ béo phì. Giúp duy trì một vóc dáng cân đối hơn.
• Trà khổ qua có tác dụng gì đối với làn da. Thức uống thanh mát từ khổ qua sẽ giúp làm giảm tính trạng nám sạm da, giúp chống lão hoá, giảm các tác nhân gây nên mụn.

Các bước làm trà khổ qua rừng thanh nhiệt

Bước 1: Sơ chế khổ qua

• Khổ qua rừng lựa bỏ những trái sâu, mềm,…Rrửa thật sạch, để ráo.
• Cắt xéo trái khổ qua thành từng lát thật mỏng, nên giữ lại ruột và cắt luôn cả phần hạt bên trong.

Bước 2: Phơi khô khổ qua

• Rải khổ qua lên mâm hoặc mặt phẳng sạch thật mỏng để khi phơi khổ qua nhanh khô.
• Phơi đến khi khổ qua khô hoàn toàn, sờ vào không còn ướt là đạt.

Bước 3: Rang trà

• Làm nóng chảo, đổ phần khổ qua rừng đã phơi khô vào và đảo liên tục ở lửa nhỏ tầm 20 – 30 phút đến khi khổ qua có màu vàng đều và thơm thì tắt bếp.

Bước 4: Pha trà và thưởng thức

• Cho 1 – 2 muỗng canh trà khổ qua vào ly cùng 150ml nước sôi khuấy đều.
• Để tầm 5 phút cho nước nguội bớt và trà tan ra là bạn đã có 1 tách trà khổ qua rừng thanh nhiệt tuyệt vời.
• Khi uống, trà thơm lừng mùi khổ qua, vị hơi đắng.

Hướng dẫn uống trà khổ qua đúng cách

• Để mang lại hiệu quả tốt nhất, mỗi ngày chỉ nên uống 2 – 3 ly trà khổ qua rừng.
• Trà mướp đắng có tính mát, thanh nhiệt nên những người bị huyết áp thấp, trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng.
• Phụ nữ đang mang thai không nên uống nhiều trà khổ qua rừng vì có thể bị đau bụng, tiêu chảy, làm rối loạn tử cung. Dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai.