Cách uống tam thất mật ong để tăng cân chị em nên biết

Để tăng cân, bạn có thể trộn bột tam thất với mật ong để tạo nên một hỗn hợp sền sệt, sau đó viên lại hoặc sử dụng thìa để ăn trực tiếp. Việc sử dụng hỗn hợp này vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ là lựa chọn tối ưu.

Bên cạnh đó, tam thất còn có thể được kết hợp với các loại thực phẩm bổ dưỡng như gà, tim, cật, cùng với một số loại dược liệu như táo, ngải cứu để chế biến thành món ăn bổ dưỡng. Món ăn này nên được tiêu thụ vào buổi sáng để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe và hỗ trợ tăng cân.

Mật ong, với 304 calo trong mỗi 100g, khi được kết hợp với tam thất và thực phẩm giàu năng lượng khác, trở thành một giải pháp tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, khi pha chế, bạn nên tăng lượng mật ong và giữ liều lượng tam thất ổn định vì tam thất có tính chất của một vị thuốc. Việc sử dụng quá mức có thể không tốt cho sức khỏe.

Cách uống tam thất mật ong để tăng cân chị em nên biết
Cách uống tam thất mật ong để tăng cân chị em nên biết

Uống tam thất mật ong vào lúc nào?

Thời gian tốt nhất để uống tam thất mật ong là vào buổi sáng sớm khi dạ dày còn trống rỗng hoặc trước khi đi ngủ.

Uống vào buổi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường năng lượng và sức đề kháng cho cơ thể.

Trong khi đó, uống trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn nên điều chỉnh theo sự nhu cầu cụ thể của cơ thể mình, đồng thời lưu ý không sử dụng với liều lượng lớn để tránh các tác dụng không mong muốn.

Cách dùng tam thất trong nhiều bài thuốc

Sử dụng bột tam thất trong các phương thuốc:

Để giảm băng huyết sau sinh

Mài bột tam thất và hòa với nước cơm để uống, mỗi lần khoảng 10g.

Đối với thiếu máu hoặc tình trạng huyết hư sau sinh

Bột tam thất được mài mịn, uống với liều lượng 5g hoặc kết hợp với gà non để chế biến món ăn.

Điều trị chảy máu nội tạng hoặc sưng tấy

Dùng 5-10g bột tam thất mỗi ngày. Trong trường hợp bệnh mạn tính hoặc chảy máu nghiêm trọng, cần tiếp tục uống liên tục qua nhiều ngày.

Đối với suy nhược cơ thể ở người lớn tuổi và phụ nữ sau sinh

Dùng 15g củ tam thất bắc kết hợp với ích mẫu và bố chính (mỗi loại 30g), hương phụ (12g) và kê huyết đằng (15g), tất cả được mài nhỏ. Uống mỗi ngày 15g hoặc có thể sắc lấy nước uống theo liều lượng thích hợp.

Điều trị viêm gan cấp tính nặng

Pha chế 15g bột tam thất với hoàng bá (30g), nhân trần (40g), và một số dược liệu khác như thiên môn, huyền sâm, mạch môn, bồ công anh, thạch mộc (mỗi loại 10g), xương bồ (7g). Uống một bài thuốc mỗi ngày.

Điều trị tiểu ra máu do viêm nhiễm đường tiết niệu

Bột tam thất (5g) kết hợp với cỏ nhọ nồi, lá tre, kim ngân hoa (mỗi loại 15g), cảm thảo đất, sinh địa, mộc hương (mỗi loại 10g). Sắc uống một bài thuốc mỗi ngày.

Điều trị rong huyết do huyết ứ

Cách dùng: 5g bột tam thất, long cốt, ngải diệp, ô tặc cốt (mỗi loại 13g), xuyên khung, đương quy, đan sâm, đan bì (mỗi loại 7g), ngũ linh chi, mộc dược (mỗi loại 5g). Sắc lấy nước uống mỗi ngày một bài thuốc.

Các tác dụng của tam thất mật ong

Nguồn tham khảo: Idith Haber, Dimitris N. Metaxas, Tal Geva, and Leon Axel Three-dimensional systolic kinematics of the right ventricle. Đường dẫn: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpheart.00442.2005

  • Kháng viêm và hỗ trợ lành thương nhanh chóng, đặc biệt hữu ích cho người sau phẫu thuật, phụ nữ sau sinh, và những người bị tổn thương, phù nề, hoặc ứ máu.
  • Chống lão hóa và cải thiện sức khỏe làn da, giúp da trở nên mịn màng, sáng và tươi trẻ nhờ các chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và axit amin.
  • Thanh nhiệt, giải độc, và thúc đẩy trao đổi chất, giúp giảm gánh nặng cho gan và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
  • Cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa và giảm các triệu chứng của bệnh đường ruột như loét dạ dày, tá tràng.